A partir de 12 ans:

  • mercredi 18h – 19h
  • jeudi 18h – 19h
  • samedi 19h – 20h

JUJITSU

Le Ju-Jitsu est la racine des arts martiaux japonais et fait le pont entre Judo, Karaté et Aïkido. Pour certains, il est issu des arts martiaux chinois, pour d’autres il serait une création spécifique au Japon (en se référant à un livre paru en 1647 intitulé « Kuyamigusa »). Vraisemblablement et compte tenu de la proximité de la Chine et du Japon, on peut penser que le Kumiuchi, qui était une sorte de lutte japonaise employée par les guerriers sur les champs de bataille avant l’apparition du Ju-Jitsu, a été influencé par les pratiques martiales chinoises et qu’ainsi est né le Ju-Jitsu aux techniques plus poussées et recherchées.

Art martial de défense, il permet d’aborder toutes les situations d’attaques et oriente le pratiquant à trouver des réponses naturelles et efficaces plutôt qu’instinctives ou/et spécialisées. Pour obtenir ce résultat, l’accent est mis sur le déconditionnement. Le déconditionnement aux comportements mécaniques, aux peurs et à tout ce qui empêche de garder un certain recul et détachement.

Ainsi, lors des cours, il n’y a pas d’adversaires mais des partenaires qui contribuent à créer un climat de confiance et faciliter la prise de conscience de ses limitations pour les repousser dans la bonne humeur et avec humour…

Les cours s’organisent autour de quatre parties :

  • Des échauffements à thème en rapport avec un ou plusieurs grands principes,
  • Le développement du ou des grands principes et leur mise en pratique,
  • L’emploi de différentes formes de combat ou travail seul ou à deux pour faire les liens avec le ou les principes,
  • L’étude des techniques de Ju-Jitsu comme les esquives, les saisies, les contrôles, les clés, les frappes, les adhérences, les anticipations, les contres, les poussées, les déplacements, …

Les grands principes abordés sont :

  • La volonté et la concentration
  • L’imagination avec l’intuition comme réponse aux situations imprévues,
  • L’unité du corps et la notion de centre,
  • La recherche de perceptions plus subtiles des sens,
  • La détente et la fluidité,
  • La force dans l’étirement musculaire et les bonnes formes de corps,
  • L’ancrage et la stabilité.
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