qi gong

Horaires : Lundi  11H00 à 12H00 et 18H00 à 19H00, Mardi  11H00 à 12H00, Jeudi 11H00 à 12H00, Vendredi 18H00 à 19H00.


Cours Qi Gong Paris 15

Le Qi Gong se traduit par un travail de respiration et de concentration à travers des mouvements souples et coordonnés.

Le Qi Gong peut se définir comme une gymnastique énergétique chinoise marquée par la philosophie taoïste pour restaurer, tonifier et vitaliser notre corps et notre esprit et ainsi améliorer la santé sur tous les plans.

Il permet de mieux gérer le stress au quotidien et favorise la mémoire, l’imagination et la capacité créatrice.

Sa pratique est fondée sur trois principes :

  1. Le contrôle du mouvement pour obtenir des gestes lents, naturels et fluides,
  2. Le contrôle de la respiration qu’on synchronise avec les gestes,
  3. Le contrôle de la pensée pour mieux se concentrer et se régénérer.

Parmis les exercices proposés lors des cours, on peut citer :

  • Les huit trésors
  • le Qi Gong des saisons
  • les 12 déplacements lents
  • les postures immobiles
  • les marches en cercle
  • le Qi Gong des trois centres
  • des exercices de relaxation et détente…
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