*Core viens du Pilates : cibler le core c’est travailler le centre du corps, les couches profondes de la sangles abdominales, venant ainsi renforcer l’ensemble du tronc, le bas du dos et les fessiers.

Horaires : Jeudi 20h30-21h30

Présentation
À l’origine la barre au sol est une étape de travail en danse classique pouvant être axée sur les placements, la souplesse, la force ou la grâce.
En reprenant des postures, en mouvement et en musique avec une notion de plaisir et de bien-être, on affine le geste, on coordonne les bras avec les jambes et on synchronise le mouvement avec la musique.

Le travail au sol allège la perception du poids de notre corps, facilite la concentration et offre un travail en profondeur.
Cette barre au sol fusionne naturellement la danse au sens large avec le Pilates et le yoga pour s’ancrer dans le sol, travailler le mouvement dans son amplitude, exploiter sa respiration et conscientiser différentes parties de son corps, des orteils au regard.