Franck et Florence ont le plaisir de vous convier à un nouveau Stage : Yoga et relaxation le Dimanche 22 Mars de 14h à 17h.

Programme du Stage :

14h : Accueil et inscription.
14h30-15h45 : Relaxation / Yoga Nidra
Relaxation guidée en position assise ou allongée.
Le yoga Nidra, que l’on appelle aussi « yoga du sommeil », est
une technique qui permet de se détendre, de se libérer des
émotions négatives, de faciliter l’endormissement…
16h-17h30 : Hatha-yoga
Une séance pour tous niveaux (les débutants sont
bienvenus).
On utilisera des asanas (postures) et des techniques simples
de pranayama (respiration) pour apprendre à lâcher prise
tout en explorant ses ressources.

INFOS PRATIQUES
Lieu : Dojo Shiseikan, 75 rue Lecourbe 75015 Paris
Tarif : 30 € (adhérents) ; 40 € (non adhérents)
Inscription par mail : info@viesaineetzen.com
Règlement par chèque, sur place le jour du stage.
Renseignements : 06 81 58 16 00

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