Le Dojo propose désormais des cours de Yoga IYENGAR® (75 rue Lecourbe 75015 Paris.)

L’enseignement du Yoga selon B.K.S Iyengar, maître de yoga mondialement respecté, est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de Yoga) et du pranayama (la respiration yogique).

Le détail des postures est minutieusement exploré jusqu’aux couches anatomiques les plus profondes. Le corps et l’esprit s’étirent au-delà de leurs limites quotidiennes et sont amenés à agir à l’unisson. le corps est ainsi libéré des tensions par le mouvement et l’étirement juste.

La pratique du Yoga selon la méthode Iyengar est progressive (comportant des niveaux précis) et sans risques. Un système de supports inventés par BKS Iyengar (briques en bois, sangles, couvertures…) peut aider à un meilleur apprentissage des postures. Ce Yoga peut-être pratiqué à toutes les étapes de la vie.


Lundi 9H-10H15 (niveau 1)

Mercredi 8H-9H30 (niveau 2)
9H30-11H (détente profonde et récupération)
12H-13H (niveau 1-2)
14H-15H (cours pour les 6-13 ans)

Vendredi 8h45-10h (niveau 1-2)

Samedi 8H45-10H Atelier Restorative Yoga (en moyenne 2 fois par mois : consultez le planning en ligne)


Organisation des cours : Les cours durent 1h ou 1h30 et sont évolutifs. un programme précis est établi pour toute l’année (septembre à juillet) mais il est possible d’intégrer les cours en cours d’années. En général, un niveau se pratique pendant une année au moins.


Les COURS ET niveaux dans le Yoga IYENGAR :

Le cours niveaux 1 : correspond au niveaux débutant. Ils est destiné en priorité aux élèves qui découvrent le yoga, mais aussi à ceux qui ont pratiqué d’autres méthodes de yoga et qui souhaitent appréhender la méthode IYENGAR®. Il est nécessaire d’avoir acquis ces fondations avant d’envisager la pratique dans les cours de niveaux plus avancés.

Le cours niveau 1-2 : est proposé aux élèves qui ont commencé le niveau en milieu d’année et/ou qui ne se sentent pas encore d’aborder le niveau 2.

Le cours niveau 2 : est destiné aux personnes qui ont complété une année de niveau 1 et qui connaissent les bases de la méthode.

Le cours « détente profonde et récupération » et les « Ateliers Restorative » pour apprendre à se détendre, se régénérer, et faire une véritable pause. Ce sont des cours qui permettent de régénérer et ré-organiser notre organisme. Les postures très confortables, gardées longtemps, permettent de vraiment lâcher : une pratique idéale pour combattre le stress et développer peu à peu une nouvelle vision de la vie !
Il est accessible à tous, quelque soit votre expérience en yoga.


Enseignante : Lily Abon

Née à Téhéran, après une carrière de sportif et de danseuse. Lily s’initie au Yoga en 2005 ou elle découvre le Hatha Yoga, la méditation, puis l’Ashtanga Yoga de Patanjali durant 10 ans. Elle découvre ensuite en 2009 le Yoga Iyengar : c’est le début d’une passion et d’une pratique singulière qui vont la porter jusqu’à l’enseignement.

En 2016, Lily suit à la fois une formation d’enseignement traditionnelle de Yoga Iyengar® d’une durée de 3 ans sous la direction de Maître Faeq Biria et les cours de Corinne Biria au centre de Yoga Iyengar® de Paris.
Elle a pu approfondir sa pratique du yoga et ses connaissances du Pranayama et de la méditation avec Faeq Biria qui jusqu’à présent, demeure sont maître et guide.
Son but est de mener les personnes vers une réelle autonomie et un éveil grâce au Yoga Iyengar afin que chacun se connecte à ses propres ressources, retrouve le sourire, le lâcher prise et la capacité de vivre sa vie entièrement dans le moment présent.
Lily enseigne le yoga à tous les publiques, en France et à l’étranger, en français ou en anglais avec enthousiasme et gratitude.

Pour plus d’informations n’hésitez pas à nous contacter :
info.shiseikan@gmail.com
01 45 67 51 51

® utilisé avec la permission de BKS IYENGAR, propriétaire de la marque.

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